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Studium mit Rückenwind
+++ bereits über 120.000 Downloads (aus über 40 Ländern) +++ Motivations- und Inspirations-Spritze fürs Studium: Lerntipps und Tricks, die sonst an der Hochschule zu kurz kommen
Category: Education
Location: Hannover
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Kira Klenke ist Buchautorin, Mathematikerin & war über 20 Jahre Professorin für Statistik. Sie ist Coach und zertifizierte NLP-...


by Prof. Dr. K...
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June 23, 2018 01:00 AM PDT

Beim Lernen für das Studium oder bei jeder Art von Kopfarbeit (so wie ich z.B. als Autorin beim Schreiben von Büchern oder Artikeln) ist anstrengend. Sie ist insbesondere in Phasen, wo man viel zu tun hat, manchmal richtig erschöpfend. Gerade in solchen Zeiten ist es deshalb enorm wichtig, Pausen zu machen, regelmäßig Pausen zu machen und auf die richtige Art und Weise Pausen zu machen.

Darum geht's im heutigen Podcast: Wie kann man herausfinden, welche Art von Pausen für mich persönlich, für dich persönlich am besten geeignet sind, um sich schnell wieder von der Kopfarbeit zu erholen und zu regenerieren? Und wie kannst du, kann ich sicherstellen, dass ich tatsächlich in regelmäßigen Abständen meine Pausenzeiten einhalte?

Ziel diese PCs ist, einen Weg zu finden, wie man in anstrengende Kopfarbeits-Zeiten insgesamt besser bei Kräften bleibt, mehr Zuversicht hat und trotz der aktuellen, anstehenden Aufgabe auch das „Leben drumherum“ noch genießt. Dieser Podcast ist gedacht für Kopfarbeiter, die zu wenig Pausen machen. Oder für Kopfarbeiter, die ihre Pausen bisher nicht bewusst gestalten und die ihre Pausen besser für eine Regeneration der Kräfte nutzen wollen. Und für solche Menschen, die beim Lernen oder bei der Kopfarbeit regelmäßig an die Grenzen ihrer Kräfte kommen.
Legen Sie sich bitte etwas zum Schreiben bereit, während Sie dieses Audio hören.

May 31, 2018 01:00 AM PDT

Dieses Audio ist gedacht für Situationen, für Projekte, für Herausforderung, wo es nicht so läuft, wie Sie sich das eigentlich wünschen. In denen Sie das Gefühl haben, es müsste sich was ändern, Sie müssten etwas anders machen, aber Sie wissen nicht was oder wie.

Nehmen Sie sich für dieses Audio etwas Zeit, suchen Sie sich einen ruhigen Raum und legen Sie sich etwas zum Schreiben hin.
Nutzen Sie dieses Audio, um auf kreative, intuitive und für Sie persönlich stimmige Art und Weise neue Lösungsimpulse zu entwickeln.

Dieses Audio ist nicht geeignet, es ist zu hören, während Sie Autofahren, oder irgendein Gerät bedienen, was Ihre volle Konzentration erfordert.

May 07, 2018 03:00 PM PDT

Genauso wie im Studium, beim Lernen oder im Beruf hauptsächlich das Mindset (d.h. unsere innere Einstellung, also das was wir glauben erreichen zu können) entscheidend dafür ist, wie viel Erfolg wir haben, ganz genauso ist es auch beim Geld.

Das was ich über Geld denke, für wie positiv-angenehm oder wie negativ-stressig ich Geld und Geld-Angelegenheiten empfinde, bestimmt das Niveau meines finanziellen Erfolges. Und daran kann man arbeiten, das lässt sich verändern, upgraden: Im heutigen Podcast gibt es dafür einen einfachen Trick, den Trick mit dem Portemonnaie.

April 12, 2018 03:00 PM PDT

Ursprünglich im Frühjahr 2016 gepostet, ist dies einer der Podcasts, den ich persönlich manchmal anhöre (ja, auch ich höre manchmal meine eigenen Podcasts), um von einem mentalen Zustand in einen anderen zu wechseln. Deshalb habe ich ihn nun auch „wieder hervor geholt“:

Dieser Podcast ist ein Experiment. Machen Sie mit: In wenigen Minuten kommen Sie – ohne viel zu tun – in einen guten, konzentrieren, fokussierten, gleichzeitig gelassenen und aufnahmebereiten Lernzustand. Mit Musik: Cephalopod by Kevin MacLeod (incompetech.com)  Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License  http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Mailen Sie mir gerne, wie dieses Audio bei Ihnen gewirkt hat unter Kira(punkt)Klenke(at)googlemail(punkt)com.
Wenn die Folge Ihnen gefallen und geholfen hat, teilen Sie sie jetzt mit ihren Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke von Herzen! Auch Wünsche und Themen für zukünftige Podcast-Folgen nehme ich so gerne entgegen!

March 20, 2018 01:00 AM PDT

Ursprünglich im Frühjahr 2015 gepostet, ist dies einer der Podcasts, die mir persönlich wichtig ist. Deshalb wird er nun auch „wieder hervor geholt“:

Jeder Mensch – jeder! – verfügt über ein natürliches Potenzial. Kinder leben das noch, deshalb lernen sie so unglaublich schnell und lustvoll in den ersten Lebensjahren, deshalb strahlen sie so und jeder, den sie anschaut, muss einfach lächeln. Jeder Mensch –jeder! – verfügt über ein natürliches, kostbares, einzigartiges Potenzial, das strahlt wie ein kostbarer Diamant! Erziehung und Schule jedoch drosseln dann leider (bei den allermeisten Mensch) dieses innere Strahlen, diese Power, bremsen sie allmählich immer mehr aus mit Regeln und Vorschriften, wie man zu lernen, leben und arbeiten und zu funktionieren hat. Es wird ernst, in wahrsten Sinne des Wortes. Aber der Diamant, das natürlich in jedem von uns angelegte Potenzial, schlummert nur. In diesem Podcast geht es darum, es wieder zu aktivieren.

Auch wenn ich in dem Audio vom „Studium“ spreche, meine ich  damit genauso auch „im Beruf“ oder „im Privatleben“, übertragen Sie es beim Hören deshalb bitte innerlich auf die Lebenssituation, wo es Ihnen am meisten hilft.

Mailen Sie mir gerne, wie dieses Audio Ihnen gefallen hat unter Kira(punkt)Klenke(at)googlemail(punkt)com.
Wenn die Folge Ihnen gefallen und geholfen hat, teilen Sie sie jetzt mit ihren Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke von Herzen! Auch Wünsche und Themen für zukünftige Podcast-Folgen nehme ich so gerne entgegen!

February 27, 2018 03:00 PM PST

Dies ist eine Podcast-Folge aus dem Frühjahr 2014. Eine Freundin wies mich kürzlich daraufhin, dass sie diese Folge SO gerne anhört.

Deshalb habe ich sie nun für Sie alle „wieder hervorgeholt“:
HIER ist alles gut! Wenn wir ein Problem haben oder uns Sorgen machen, sind wir mit den Gedanken meist bei etwas, was (schon) passiert ist (also in der Vergangenheit) oder wir machen uns Sorgen um etwas, was uns noch erst bevor steht (also in der Zukunft liegt). HIER, in diesem Moment ist in der Regel alles gut. JETZT gerade gibt es kein Problem. Dieser Podcast, den Sie sich immer wieder anhören können, führt Sie in nur wenigen Minuten HIER her, in einen Raum der Entspannung, wo Sie gut auftanken können.

Mailen Sie mir gerne, wie es für Sie geklappt hat unter Kira(punkt)Klenke(at) googlemail(punkt)com.
Auch Wünsche und Themen für zukünftige Podcast-Folgen nehme ich so gerne entgegen!

February 10, 2018 11:00 PM PST

Hunderte von Diplom-, BA- und Master-Abschlussarbeiten habe ich betreut. Und oft wird es „unterwegs“ anstrengend, für den Betreuer sowohl wie für den Studenten. Die Verknüpfung des im Studiums gelernten Wissens, oft von mehreren Fächern gleichzeitig, der praktische Transfer auf eine echtes Anwendungsbeispiel (was hier deutlich größer ist, als bei anderen Aufgaben im Studium) ist gefragt. Genauso auch Techniken des wissenschaftlichen Arbeiten: wie geht die Literatur-Recherche, wie zitiere ich korrekt? Und aber auch, psychologische Problem tauchen auch. Deshalb sind nicht zuletzt auch Selbstkompetenz und ein gutes Selbst-Coaching erforderlich, um gut durch die Zeit der Abschlussarbeit zu kommen.
Letzter wird das viel zu selten thematisiert. Auch die Tatsache, dass (fast) jede/r mal „in die Krise“ kommt in dieser Phase des Studiums, und dass das deshalb (leider) völlig normal ist, wissen wenige. Deshalb dieser Podcast.

Wenn die Folge Ihnen gefallen und geholfen hat, teilen Sie sie bitte jetzt mit ihren Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke von Herzen! Auch Wünsche und Themen für zukünftige Podcast-Folgen nehme ich so gerne entgegen!

January 19, 2018 01:00 AM PST

Wie oft beuteln uns die äußeren Gegebenheiten, wir sind unzufrieden, genervt oder haben sogar Angst vor oder um etwas. Wie oft strengen wir uns an, suchen angestrengt nach Lösungen, wollen Dinge verändern. Und kommen innerlich einfach nicht mehr zur Ruhe.

Dabei ist es durchaus möglich, innerlich ruhig, gelassen, zentriert zu sein, auch wenn oder während wir vom Leben gefordert werden. Wie das gelingt, darum geht es in diesem und den vorherigen 2 Podcast-Folgen: Innere Gelassenheit „no matter what“. Und das ist dann auch in der Regel eine gute Basis, um allmählich wieder Land zu gewinnen und die Situationen (besser) zu meistern.

Mailen Sie mir gerne, wie der Trick für Sie geklappt hat unter Kira(punkt)Klenke(at)googlemail(punkt)com. Wenn die Folge Ihnen gefallen und geholfen hat, teilen Sie sie jetzt mit ihren Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke von Herzen! Auch Wünsche und Themen für zukünftige Podcast-Folgen nehme ich so gerne entgegen!

December 28, 2017 12:00 AM PST

Wie oft strengen wir uns an, suchen angestrengt nach Lösungen, wollen Dinge verändern. Und kommen innerlich einfach nicht mehr zur Ruhe.
Dabei ist es durchaus möglich, innerlich ruhig, gelassen, zentriert zu sein, auch wenn oder während wir vom Leben gefordert werden. Wie das gelingt, darum geht es in dieser und der kommenden Podcast-Folge.
Innere Gelassenheit „no matter what“. Und das ist dann auch in der Regel eine gute Basis, um allmählich wieder Land zu gewinnen und die Situationen (besser) zu meistern.
Mailen Sie mir gerne, wie der Trick für Sie geklappt hat unter Kira(punkt)Klenke(at)googlemail(punkt)com. Wenn die Folge Ihnen gefallen und geholfen hat, teilen Sie sie jetzt mit ihren Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke von Herzen! Auch Wünsche und Themen für zukünftige Podcast-Folgen nehme ich so gerne entgegen!

December 04, 2017 03:00 PM PST

Wie oft beuteln uns die äußeren Gegebenheiten, wir sind unzufrieden, genervt oder haben sogar Angst vor oder um etwas. Wie oft strengen wir uns an, suchen angestrengt nach Lösungen, wollen Dinge verändern. Und kommen innerlich einfach nicht mehr zur Ruhe.

Dabei ist es durchaus möglich, innerlich ruhig, gelassen, zentriert zu sein, auch wenn oder während wir vom Leben gefordert werden. Wie das gelingt, darum geht es in diesem und den kommenden 2 Podcast-Folgen.
Innere Gelassenheit „no matter what“. Und das ist dann auch in der Regel eine gute Basis, um allmählich wieder Land zu gewinnen und die Situationen (besser) zu meistern.

Mailen Sie mir gerne, wie der Trick für Sie geklappt hat unter Kira(punkt)Klenke(at)googlemail(punkt)com. Wenn die Folge Ihnen gefallen und geholfen hat, teilen Sie sie jetzt mit ihren Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke von Herzen! Auch Wünsche und Themen für zukünftige Podcast-Folgen nehme ich so gerne entgegen!

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